常有人说工作与生活难以协调，其实生活和工作之间的平衡，是一个高质量生活的必备状态。真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。保定七中初中部在暑假期间成功举办青年教师“工作与生活”发展论坛，以小组为单位分享各自工作与生活的故事。

8月28日，第一、二组教师举行论坛。本次论坛由于大龙主任主持。

1、屈校长讲述了自己与母亲的生活故事并且从工作上分享宝贵经验，引领青年教师成长。

2、张明主任从“目标”、“引领人”、“仪式感”三方面，谈工作与生活间的平衡。

3、李海静主任通过支教经历和七夕故事为我们展示了宽容与情商的魅力。

4、白亮老师从不要过多预订、分清主次、定制计划慢下来等几个方面阐述如何实现生活与工作的平衡。

各青年教师从育儿经验、家庭生活、时间管理、生活中的惊喜与快乐等方面讲述自己协调工作与生活的故事，活动气氛热烈，大家收获颇丰。

8月29曰，第三、四组教师举行论坛。本次论坛由张娟、高菲老师主持，各位青年教师交流心得。

王瑶老师：

暑假里，最有价值之事就是每天都在坚持听樊登读书。如果你没有时间看书，或者你有比较多的时间做一些重复的机械工作,比如开车、洗碗、拖地等事情，听书确实是一个不错的选择。印象最深的还是听的第一本书《与繁重的工作一起修行》，作者一行禅师。一行禅师把正念融入到生活、学习、工作中的每个细节，吃穿住行，开会接电话，照顾情绪、化解愤怒，无不正念，正念发挥到了极致。

李杨老师：

1、调整心态

一个人的心态会影响做每一件事情的结果，保持良好心态是工作中重中之重。要端正自己心态，以积极乐观的心态去面对自己的工作。

2、下班不谈工作

有许多人喜欢在休息时仍与同事谈论工作，这一种行为会让很多人有一种仍在工作的感觉，也会因此而影响心情，因此下班不谈工作是很多人达成一致的观点，能让我们更好的区分开工作与生活。

赵萱老师：

作为一名刚入职的教师，经验缺乏面临着未知的恐惧。经过这次的分享交流感受到各位老师如此亲切,我的恐惧一下子降到了最低。希望自己不断向各位老师学习，早日完成自己入编的目标

郭超凡老师：

我们应该将生活和工作更好的区分开来，让自己在工作和生活中都能感受到快乐美好，做好排压解压，例如：运动，唱歌，瑜伽，读书等等。

张茜蓉老师：

不把工作的情绪带回生活，才能真的自在放松；不把生活的情绪带进工作，才能真的专注高效。然而情绪隔离并非易事，需要每天的修炼。尤其是班主任的工作特殊，随时可能有意外的工作，本着对孩子们负责的态度，我们必须立刻去解决问题。

屈峥嵘副校长寄语：

生活没有工作不能称其为生活，工作是生活中最重要的一部分，但是工作不是生活的全部，除了工作以外要规划好自己的生活，每个人都需要培养爱心，并且在工作过程中把爱心传递给别人，让大家因为自己的存在而感到幸福。