寒假坚持自律  践行冬奥精神

保定七中艺体特长生网课进行时--体育专业

     “夏练三伏，冬练三九”对于体育生来说，冬训是调整肌体状态，增强力量，储备体能的最佳时间， 保定七中各专业体育运动员们充分把寒假利用起来，全力修炼自己各专业技能，为开春后的比赛积攒能量。

       由于疫情的影响，寒假期间各专业线上教学，主要提高运动员的素质：力量、耐力、核心等。

日常力量训练

户外耐力训练

核心力量训练

      只要拥有坚持不懈的精神，即使没有训练场空间大，也可以打破一个个“不可能”。同学们充分利用家里的空间，做到动作标准、高效训练!

      合理规划、高度自律，让坚持变得更加“高效”。核心素质是每项运动在冬季训练中重要环节之一，也是每天基本功训练必不可少的内容，在提高运动员自身运动水平肌肉耐力以外，也加强了个人免疫力和抵抗力。同时在教练的监督指导下，同学们每天认真完成各项训练任务。

各项目教练员训练计划安排

       现代奥林匹克发起人顾拜旦曾表示，奥运会不仅锻炼人的体魄，更重要的在于培养人的意志品质和道德修养。短暂的坚持并不是自律，长久的始终如一才是真功夫。这种精神使人奋发，给人坚持和战胜困难的力量。

       我们要学习奥运健儿勤勉努力、持之以恒、顽强拼搏的精神，为实现自己的人生目标甘愿牺牲一切，不惜用汗水、泪水铸就成功的资本。愿每一名运动员全力以赴奔向更好的自己，一起向未来!